Descripción
Esta guía completa incluye 12 sesiones de entrenamiento diseñadas por expertos, divididas en 4 semanas, con 3 sesiones por semana. Cada semana se enfoca en un objetivo específico para garantizar que tu equipo se desarrolle de manera progresiva y efectiva.
Además, la guía se entrega en formato PDF, lo que la hace fácil de imprimir y llevar contigo a tus entrenamientos, para que siempre tengas acceso a las sesiones cuando las necesites.
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